这个不需要烤箱早餐就吃这个,有营养颜

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想减肥的人一定吃过紫薯吧，秋天发售的番薯类中，紫番薯是我家最喜欢的东西，口感柔软，口感粘糯，有甜味，味道好，颜色也漂亮，花青素比普通的红薯多，花青素是天然强大的自由基除去剂，其抗氧化能力是维C的20倍，是E的50倍以上，同时花青素有缓解眼睛疲劳、保护视力的效果，常吃些紫番薯，可以润肠通便，减肥美颜补血；作为非常好的食物，和红薯一样又便宜又好吃，所以，我家经常网购，尽情吃。家里刚好有几个紫薯，今天试着用紫薯做了早饭，想想看，我用紫薯做过好几次早饭，我做过紫薯馒头、紫薯牛角包、紫薯丸子等，今天试着做一下最简单的怎么样？我以前在餐厅吃过，味道很好，两个紫薯一袋糯米粉，不烤不炸，甜酥脆。紫薯糯米饼，又甜又软，简单好做，但是，要好好做的话，需要注意细节，我们都知道糯米粉吸水强、粘性大，不如小麦粉操作，如果在面部过程中处理不好，或者很难成为团，或者特别粘手，今天共有几种方法：将紫薯糯米的甜度和脆脆的甜度和柔软度，首先在旁边的时候，把紫薯泥和糯米粉混合后，根据质地的干燥状态，用少量的水多次放入，因为紫薯的品种不同，蒸过芋头后的紫薯的干燥也有不同，再加上看不到干燥粉，可以先做团子，其次和好的布料，千万要马上下药做年糕，虽然是团体，但是布料里面还没有湿，如果马上操作的话，布料的生长会变差，手容易粘在一起，正确地说，盖上揉好的面团静置10分钟，糯米粉就会充分吸收水分，面团就会变得湿润，延展性自然变好，另外，放在砧板上用力揉，不用撒粉，布料很快又光滑又硬，很合适，做的年糕又甜又软，像餐厅一样好吃，最后是煎饼，和平常的煎饼一样，中途翻过来，将糯米加热均匀，快速成熟，把糯米的年糕弄软，如果记住这些技巧的话，就能做出又甜又脆又松软的紫薯糯米饼了。明天是周末，早餐请不要总是吃油条，我教你做紫薯糯米饼，再加上两步，外表是酥脆的，又甜又软，和粥一起吃的话很好吃，下次一起看看详细的做法吧，必要的材料是：主要材料：紫薯泥克、糯米粉克、热水克；辅助材料：食用油少许、白芝麻适量；锅具：电饼铛，烤时间：4分钟左右；数量：30个左右，没有具体数，每个人的布料大小不同，请参考，制作方法和步骤：1、准备好食材，做成紫薯糯米饼，用水捣碎的糯米粉味道最好，裹着白芝麻很好吃，因为紫薯是第一天晚上和米饭一起蒸的，所以今天早上做糯米可以省事，当然，也可以切下来蒸，或者用微波炉刺身。2、紫薯用汤匙制作紫薯泥，紫薯又甜又健康，颜色也很漂亮，所以没有加糖的，做的紫薯饼有点甜正好，我喜欢更甜的，在这个阶段适量放糖。3、将紫薯泥放入糯米粉中，首先用筷子混合，把热水放进去搅拌，在看不到干粉之前放进去就可以了，加了共计克的开水，水把糯米粉弄软，分一次加入的话，可以更好地控制布料的干燥状态，便于成型，还可以把热水换成牛奶哦，另外，紫薯的品种和小麦粉的品牌不同，含水量也不同，添加的液体量也少了多少，可以灵活把握。4、用手搓制出不粘在手上的光滑质地，盖上盖子静置10分钟，使小麦粉吸收足够的水分，使面团变得湿润，便于下一次操作，在这里分享一个诀窍，有腰，口感很好，相反，喜欢软糯口感的人，会加入大量水使面团变得柔软，我的同伴喜欢有腰的口感的年糕，所以把冷的紫薯泥和热水混合在一起固定地面。5、将紫薯的面团轻轻地放在砧板上，用力揉搓，不撒粉也可以，布料马上变得光滑不粘在手上，揉成长条用刀切成大小均一的线量，为什么很多人觉得和好的糯米粉团粘在手上容易碎？其实静置和练面两个部分不够，在家里做糯米，加上这两步，光滑有弹性，延展性很好，烤好的糯米年糕有腰，和酒店里的一样美丽。6、将各种药物揉成圆圈，用手掌按压，可以直接撕碎适当的布料，揉成团后再压扁，如果喜欢馅的话，这个时候就把自己喜欢的馅包起来。7、将包好的糯米放在芝麻里，在正面和背面两面都加上很多芝麻的味道，如果觉得芝麻不粘的话，先在年糕上蘸水，再加芝麻就可以了，8、其他饼的胚胎也沾上白芝麻，就可以做煎饼了。9、电饼铛预热，抹点食用油，放入紫薯饼，油多的没关系，糯米上面也可以涂油，我家讨厌油腻的，擦剩下了，如果没有电饼铛的话，平底锅也可以，这里要注意的是，一锅里不要放太多年糕，里面需要距离，烤的过程中年糕变大的话，全部粘在一起，这个锅有点太多了，如果做很多面团的话，为了不麻烦，可以再烤两个锅。10、用速脆型（或中火）烤紫薯饼就可以了。11、需要中途翻倒，烤年糕会膨胀，两面金黄就可以出锅了，或者用锅铲按之前，快速弹回使其成熟，显示时间已经设定好了，如果觉得不习惯的话，到时候会再烤，紫薯饼很薄，所以用电饼铛两面烤。烤好后盛在盘子里，炸好的紫薯饼，外面酥脆的，有芝麻的香味，很香，里面很软很有嚼劲，还有紫熟的香味，非常好吃，最好用在早餐和晚餐上，早餐请不要吃油条，请试试这个紫薯糯米饼，又甜又软，和粥一起吃的话真的很好吃。

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