三明治的制作大全,过程5分钟,还有营养搭

周六的清晨，难得能睡个懒觉，不过赖床的时间总是短暂。好在周末可以慢悠悠的做早餐，没有了时间的限制，就惬意很多。这不，花儿用压力锅煲个杂粮粥的同时，再给家人准备主食。正赶上今天父母要郊游爬山，所以还得做些便于携带的便当。这样想来，方便又美味的便当或早餐，就是三明治喽。网上有些朋友给花儿留言，问到三明治怎么做，能够省事又好吃，其实这种可以加入培根、鸡蛋、番茄、蔬菜叶等多种食材的美食，有几种常用的好食谱，这里就和您分享：这种用可爱的小牛角面包，来做三明治，是蛮可爱的一种做法，尤为讨喜小孩子，因为这种起酥面包特别香酥，不同于吐司，所以做出来的三明治别具风味。准备食材：枫糖牛角包3个鸡蛋两个沙拉酱2大勺生菜：3片番茄：1个火腿片：3片做法：1、准备好需要的食材。2、牛角包对半切开，不要切断，生菜叶3片洗净，沥干水分，加入到牛角包中。3、2个鸡蛋煮熟，切片；番茄一个切薄片，加入牛角中，涂抹适量沙拉酱即可。这是最常见的三明治的做法，切成三角形状，可直接用原味吐司夹或者蘸满蛋液小火煎。我和家人很喜欢在这种三明治里加入自家腌制的酸黄瓜，比生菜叶、番茄片什么的好吃很多，或者更简单的法子就是放入买来的辣白菜。需要原料：吐司：4片鸡蛋：3个芝士片：1片火腿片：2片做法：1、准备相应食材。芝士片在很多大超市都有，喜欢蔬菜的朋友，可以准备番茄片，或酸黄瓜，还可以加些泡菜，味道都很棒。2、面包片去边。切下来的边角不要浪费，切丁后如烤箱度10分钟，然后泡牛奶食用，味道相当棒。3、鸡蛋3个打散，加少量温水和少许盐，搅拌好的蛋液过筛。4、面包片上放切好的火腿，放一片芝士片，再覆盖一片面包片。将吐司放进盛好鸡蛋液的盘子里，双面和四边都蘸上蛋液。5、平底锅烧热，油六成热的时候，放入面包片。小火煎至金黄，沿对角切开即可。这种把吐司浸泡在蛋液里，再小火煎熟的做法，吐司片特别的松软可口，浓郁的蛋液渗透其中，很好吃。这款三明治，是最简易、最省事的做法，口感清新爽滑。准备食材：原味吐司4片鸡蛋两个丘比千岛酱2大勺生菜：2片火腿片：3片做法：这种做法比第二种更为省心，2个鸡蛋不是打成蛋液，而是做成煎蛋，加载吐司中。2个鸡蛋，表面撒上适量盐和黑胡椒粉，煎至两面金黄。煎好的鸡蛋对半切开，和适量火腿一起加入吐司中。做好两个这样的，整齐罗列在一起，一个三明治就做好了。资深美食原创撰稿人国家一级公共营养师多媒体平台签约作者全球自媒体权威管理机构克劳锐签约媒体人中央电视台、北京电视台、陕西电视台等多档美食节目特邀嘉宾

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyls/8255.html