精致生活才够味,一日三餐换着花样吃才不会

随着人们对于养生意识的增强，对于一日三餐都很讲究了。上班族的午餐肯定是在公司，很多人就选择了自己的带午餐便当，营养丰富还省钱。

现在各国的吃法各有千秋，传统中式讲究实在饱腹、英式早茶爱好咸香肉味、而浪漫的法国人则把法棍牛角包当作最爱。厌倦了每日吃重复，不如试着来点新花样，今天就跟着一起将中西方美味一网打尽吧！

中式早餐

中式早餐伴随国人长大，无论是街边呲呲作响的葱油饼、蒸腾着热气的馒头包子、还是满满一大碗的面条……虽然它可能看起来不够洋气，却能让人打心底里感到满足与踏实。早起一顿营养搭配合理的中式早餐，让你活力满满一整天。

面食补碳水

经历了整晚的睡眠，早起的身体急需营养补充，碳水化合物、蛋白质、维生素等营养一样都不能少。在满足身体碳水需要方面，以饺子、馄饨、面条等食物为代表的传统中式面点可是一把好手。

就拿饺子来说，以高品质小麦粉制作的面皮软弹而有韧性，裹上自己喜欢的肉菜馅料，咬上一口，筋弹的口感夹杂着馅料的鲜香，将人从早起的困倦中唤醒。饺子中丰富的碳水化合物含量，更是能在美味同时给人以充足动力。

速冻的饺子总不如自己手工包的美味，周末闲暇时，抽空准备一点面粉、馅料，自己动手揉面、调馅、包饺子，就能拥有私人定制的美味早餐啦。

午餐

你有没有发现，只要是叫外卖，不管是什么炒肉，肉真是找不到几块，甚至有时候还会担心肉的来源，自己的带话就放心多了，而且可以吃个爽！

鸡肉

鸡肉是便当中最常见的肉类了，鸡肉的每个部位的口感的差异都不大，基本就是一个字嫩！而且，鸡肉的各种料理其实也并不难的，基本都是简单快手菜，想要省时省力的上班族的首选。

说到选择鸡肉的那个部分作为便当肉，最常见的莫过于的是鸡胸肉了。鸡胸肉是整只鸡脂肪最少的部位，是健身减肥人士的最爱，最懒的时候可以直接水煮鸡胸肉，夏天热的时候也可以做凉拌鸡胸肉。

牛羊肉

牛羊肉处理起来的比鸡肉要麻烦多了，就说他们本身的那种膻味就难除掉。不过冬天喜欢吃牛羊肉的人比较多的，午餐可以吃牛排，晚餐可以吃牛肉火锅，偶尔补一下也是很不错的选择，就是烹饪起来一定要耐心哦！

晚餐

说起法国，脑海中浮现的几个形容词无外乎是”浪漫”和“优雅”，法国人天性浪漫优雅而又讲究吃喝，那么他们又是如何用美味晚餐来犒劳一天的呢？

C位担当——面包

法国人晚餐桌上的C位，永远都会留给面包。在法国电影中常出现的法棍是法式早晚餐中的骄傲，烤炉里新鲜出炉的羊角面包最符合法国人的胃口，而餐桌上简单的吐司面包，也是法国人眼中的最爱。

法式的法棍面包、羊角包或吐司，可以在家自己亲手制作，也可以在街边面包店里直接买到。与别的面包不同，这类面包更注重还原食材本身的味道，用小麦粉制作的面包经过烤炉的加工，变得更加麦香浓郁、口感诱人。

吃的时候，记得和法国人一样在面包表面用勺子或餐刀抹上黄油再品尝。当然，如果你觉得热量太高了，也可以用橄榄油来替代。

饭后果茶

无论是哪个季节，果茶一直都是人们的心头好。现在也不只是生活精致的贵妇们的专属，清爽的口味也是越来越多年轻人所喜欢的风格。因为其低卡、味好、清爽、颜值高的属性，让它在饭桌上着实大火了一把！

升级后的英式果茶在甄选优质红茶的基础上，混搭各类水果的真实果汁，口感更加醇厚新鲜。聚会的时候喝起来感觉清爽，不会特别甜或者茶味太浓什么的，反正就是比其他的饮品要好很多。

每每聚会聚餐，桌子上总会有那么几瓶橙汁。但是为了改善口感，橙汁配料表中往往会出现糖、食品添加剂等字样，添加剂多了，果汁的纯度自然就打折扣了。

所以就有了NFC果汁的突起，这种不经过反复浓缩和兑水，只通过低温瞬时灭菌，最大程度保留了果蔬汁的营养和风味的果汁，当然是最佳的选择。

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