2018有福啦,狂吃甜点,还能瘦10斤,

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年涨了多少斤？年初定下的目标是瘦十斤，现在离目标还差20斤……没有哪个女生不喜欢吃甜点，哪些甜点是脂肪炸弹，吃一顿胖半斤，哪些是健康选择，可以一边吃一边瘦呢？进来点赞、收藏、转发一条龙，每个仙女瘦十斤。前方多图预警~~预警~~预警最胖人的西点：曲奇来看一下曲奇的经典配方：黄油克，糖粉克，低筋面粉克，鸡蛋1个，香精少许。油和糖加起来比面粉还多，一口曲奇就是一口黄油。口感当然又酥又香又甜，绝对的身体杀手。如果忍不住想吃，可以自己试着做一次，用家庭烤箱烤一小盘曲奇，需要用到一碗黄油，然后然后，知道真相的我眼泪掉下来。饼干类的西点有个特点：越香酥，越多油。按脂肪含量排，曲奇一般饼干苏打饼。越好吃，越胖人，这么说就直白多了吧？甜蜜陷阱：重油蛋糕常见的品种有：布朗尼蛋糕，哈雷蛋糕，杏仁磅蛋糕等。不认识没关系，下图都是。常温蛋糕一般有两种，一种低脂肪蛋糕：包括戚风蛋糕、天使蛋糕和海绵蛋糕。这种蛋糕，靠的是鸡蛋打发出泡沫来做成松软的组织。另一种高脂肪蛋糕口感厚实、香甜，是用大量黄油搅拌乳化而成。来看一个布朗尼蛋糕的配方：高粉30克，黄油50克，黑巧70克，鸡蛋1个，糖40克，香精少许。比苹果手机还小的一条蛋糕，吃掉了一碟黄油，一碟白糖，两条巧克力。绝对的美女杀手。增肥面包：丹麦面包酥皮面包都算，牛角包，各种丹麦酥，手撕包，现在的网红脏脏包也是。不认识就看图说话。上一份丹麦酥皮的配方：低粉克，黄油克，牛奶克。丹麦酥皮是一层面包裹一层片状黄油，反复折叠而成，所以脂肪含量非常高。就等于左手一口馒头，右手一口黄油。脂肪看得见：油炸类油炸多那，霜糖小油条等等。看下图：其它一些隐形脂肪，汇总叭一叭：蛋糕表面的装饰奶油，各种点心的夹心内馅，爆浆流心点心里面的爆浆都是脂肪含量很高滴，能不吃就不吃。中式点心，蛋黄酥，抹茶酥，枣花酥等跟丹麦酥做法类似。宫庭桃酥，开口笑，蜜三刀等都算是一口点心一口油。放眼望去，那种轻易放上十天半个月不会坏的，基本都是高糖高油，这是天然防腐剂。糯米滋驴打滚之类的能稍微好一点，如果没有馅热量会更低一点。再说说哪些是比较健康的选择欧包：健康又饱腹感十足。作为老外的主食面包，类似国人吃的馒头，有嚼劲，低脂低糖。有些内有奶酪馅，正好可以补钙。一言不合就上图：三明治：有菜有肉，棒棒哒！很多轻食套餐会有三明治，里面加了蔬菜，蛋，鸡肉，配白吐司切片，低脂低糖高蛋白，是瘦身减肥时期的好选择。另外有一些无糖天使蛋糕，或者无糖低糖慕斯蛋糕也是不错的选择，口感清爽，低糖低脂。解馋养眼，又不会给身体加重负担。控制体重，不要节食更不要绝食，除非能节食一辈子，否则一定会反弹。反弹到比原来更胖。甜点是女人的另一个情人，开心要吃，伤心也要吃，庆祝要吃，怀念也要吃。就要一边享受生活，大饱口福，一边享受美丽，拥有健康。甜点怎样吃最高极，最好吃？只吃三口：一口惊艳，一口品鉴，一口回味。还是那句话：点赞、收藏、转发一条龙，每个仙女瘦十斤。

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