总是胡思乱想钻牛角尖,实际是取悦头脑的方

意识为我们所有的行为注入了意义跟背景，比如说我饿了，我想要去冰箱里面拿吃的，那么这个行为的背景就是，意识到我已经饿了。如果缺失这一部分我们跟低等的昆虫之类的行为没有任何的区别。当我们过度的沉浸于头脑思维，他就会在我们的躯体上呈现出无意识状态，所以如果我们抑郁了，我们会毫无意识的去进食，毫无意识地去行动。用一个词比较好形容这种状态，那就是：浑浑噩噩或者是行尸走肉的状态。跟完全没有意识的植物人不同的一点是抑郁状态下我们是有意识的，只是这个意识是浪费在头脑里面了，浪费在过去发生的事情上面了，浪费在心身对抗上面了。所以，我们的身体会变得非常的懒惰。可以躺在沙发上，一整天的时间胡思乱想，一整天的时间看手机看视频，很多家长也反馈孩子会出现这种状态，他们可以在房间里呆上一整天玩游戏，但是让他们上个厕所，到外面去吃个饭，感觉对他们来讲是不可能完成的一个巨大挑战。究其原因就出在这个地方。我们都忙着取悦自己的头脑，让身体就处在一种无意识的状态，这不仅体现在抑郁症患者身上，也会体现在我们心理亚健康状态的人身上，现在是一个资讯泛滥的时代，我们获取信息的渠道非常的便捷，我们获取这些信息有时候并不能成为我们的知识，他只不过是在取悦我们的头脑罢了。比如我们一边吃饭，一边看手机，那么饭菜的香味就是我们意识所不能感知到的，那就是一种无意识！王阳明在年前就已经发现这个现象，所以他指出了：今人在吃饭时，仿若有一事在前，其心疫疫不宁，只因其心忙惯了，收摄不住。我们对身边发生的日常事务都习以为常，就好比我们时刻在呼吸，呼吸一刻也不能停。但我们有多少人感知到意识到我们时刻在呼吸？这就好比是鱼遨游在水底，感觉不到水了，鸟儿翱翔在高空，他感知不到风一样。那么当我们处在抑郁状态的时候，我们全部的意识投射在头脑里面编成故事去了，周边外在的世界对于我们来说就是意识所不能感知到的领域，我就开始与这个当下现实的世界脱节了。在这种状态下。我们的身体会依照固化的思维模式所形成的习惯去行事。那是一种刻板的行为方式。当我们习惯了这个方式。你就非常难以改变，即便你的生理症状已经完全得到缓解，比如说因为甲亢导致的抑郁症，尽管你的甲亢已经好了，但是由于这种思维模式的形成，会让你不断的反复的周期性的处在抑郁的状态难以自拔！所以这也是意识疗法，提倡大家需要注意的地方，影响我们的并不是事情的本身，而是这个逐渐演化的心理过程，比如我们失恋了，我们投资失败了，我们情感破裂了。就拿我们经常所体验到的失眠问题。偶尔失眠对人体所造成的健康影响，也非常的有限。如果是因为器质性病变导致的失眠，比如我之前在做个案的时候，有一个搞程序开发的年轻人，因为工作关系导致颈椎病失眠，通过治疗颈椎病已经好转，但是失眠问题，慢慢的越来越严重了，经过心理咨询，找到了最终的原因，在于他每天晚上都非常害怕失眠。这就是形成了一种害怕失眠的思维模式。就逐渐地转化为神经性失眠。购买专栏解锁剩余58%

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