听面包师傅悄悄给你说这几种面包,最好不要

李从悠 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170627/5493726.html
通常我们提到面包就会想到欧美面包或者东南亚的夹馅面包，甜的水果面包等。面包作为一个外来品，现在在我们的生活中也越来越频繁地参与到我们的一日三餐中来。早餐中一份美味的三明治，就是由面包夹煎蛋火腿还有其他蔬菜构成。由于面包的快捷便利性，很多的上班族白领学生族以及一些每天都在忙碌，没有时间停下来好好地吃饭的人，基本的会选择用面包来解决，富含蛋白质，口味多样，食用方便，很受大家的欢迎。#剁手指南#但是并不是所有的面包都可以肆无忌惮的吃，要学会分辨，有些面包就不能给孩子多吃

一买面包时一定要注意新鲜度。面包的包装上一般都会有生产期和保质期，尽量选购新鲜的面包给孩子，如果遇到打折促销，一定不要贪图便宜，买了很多，最后不是扔了，就是吃到了不新鲜的面包，放到冰箱里口感极差。

二选购全麦面包全麦面包的意思就是用没有去掉麸皮的全麦面粉做成的面包，是一种粗纤维比较丰富比较利于身体健康的面包。孩子吃粗粮有利于健康。但是要小心不良商家用面粉加焦糖代替全麦粉。

三起酥面包起酥面包是因为加入了30%的黄油，形成特殊的层状结构，经常做成牛角包，但是脂肪含量太高，不宜给孩子食用，成人也要控制食用。

四油亮透光的面包如果用优质的食用油烤出来的面包成色透亮，外皮滋润好看，看起来就新鲜，但是有的商家为了延长面包的保质期，会刷蛋糕保鲜油。注意：可以用纸巾试一下，如果是用优质的油烤出来的，用纸巾擦一下，会有少许油在纸巾上，如果是刷的油，你想想，肯定会沾得比较多啊。那么说了这么多。我们应该选什么样的面包吃呢？1黑麦面包富含膳食纤维，可帮助清肠，能够较快产生饱腹感，有助于控制食量减肥。2意大利面包意大利的面包只是在面粉中加入一点盐发酵而成，不含任何的糖分和脂肪。3谷物类面包像全麦，杂粮，燕麦等，比较容易产生饱腹感，能减少你的进食，有助于控制进食。4法棍不加入糖和油，热量较低，是很健康的选择，口感外皮酥脆，里面松软，往往会做主食来食用。所以从健康的角度来讲，法棍一类的面包低糖低盐，少油是健康的首选，法棍这类的法式面包和大列巴都属于这一类。所以今天给大家推荐一款新疆产的俄罗斯大列巴

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