精致的居居女孩,早餐要这样吃才最起范儿

今天的三道早餐，做起来都相当容易，既有卖相又有营养，关键是还很好吃哟。

文中单位换算：

1杯=ml

1大勺=20ml

1茶匙=5ml

草莓麦片焙盘

总计时间：50分钟（外加泡麦片过夜）

四人份

草莓g，去蒂切厚片

玉米面粉1又1/2大勺

枫糖浆1/2杯

纯燕麦片1又1/2杯

普通面粉1/3杯

剁碎的巴旦木1/2杯

盐一小撮

黄油60g，融化

原味酸奶g

1、预热烤箱到度。草莓、玉米淀粉、2大勺枫糖浆倒入碗中搅匀，填进一个19cmX27cm的烤碗中。麦片、面粉、巴旦木、盐混合均匀搅匀，倒入黄油和剩下的枫糖浆搅匀。

2、将麦片混合物撒在草莓混合物的表面，送进烤箱烤30到35分钟，烤到表面变得金黄香脆即可。出炉，放凉到室温，盖盖冷藏过夜。吃的时候搭配酸奶。

鸡蛋火腿牛角包三明治

总计时间：20分钟

四人份

牛角面包4个大的

鸡蛋6个

牛奶1/3杯

韭菜碎2大勺

新鲜百里香叶1大勺

黄油20g

腌渍番茄罐头1/2杯

牛油果1个，切薄片

火腿g，切薄片

1、预热烤箱到度。将牛角面包放在烤盘上烤5到7分钟，热透了、有些变脆了就可以了。

2、这期间，鸡蛋、牛奶、韭菜碎、百里香搅打均匀，撒适量盐和胡椒粉调味。

3、锅中倒入黄油，中火融化，直到开始滋滋冒泡。往锅中倒入鸡蛋混合物轻轻搅拌，转转锅，让蛋液在锅底转一圈，直到鸡蛋刚刚定型，大约2分钟就可以了。离火。

4、牛角面包纵向剖开，往里面抹上一层腌制番茄，铺上牛油果、火腿和炒好的蛋就可以上桌了。

木瓜早餐碗

总计时间：10分钟

四人份

熟透了的木瓜2个（每个大约g），切两半

椰子口味的酸奶g

青柠皮擦的蓉2茶匙

青柠汁2大勺

椰子片1/3杯，烤香

芒果1个，切薄片

南瓜子1大勺，炒香

黑奇亚籽2茶匙

1、修整每半木瓜的底部，让它能够站稳，舀出木瓜的瓤和籽扔掉。

2、酸奶、青柠皮蓉、青柠汁混合均匀，舀进木瓜中。在酸奶表面铺上芒果切片，撒上椰子片、南瓜子和奇亚籽就可以上桌了。

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