四月食谱

四

月

食

谱

单周

星期一MONDAY

早餐

油菜小米粥、青笋肉片炒腐竹、酱香酥饼

早加点

酥梨

午餐

米饭、菠萝咕噜肉、香芹白玉菇、莲藕龙骨汤

下午加点

酸奶

晚餐

三鲜阳春面、椒盐小花卷

星期二TUESDAY

早餐

麻叶油茶、黄瓜木耳炒鸡蛋、黑米馒头

早加点

纯牛奶

午餐

茄汁肉酱意式拌面、香卤猪肝

下午加点

水果

晚餐

红枣麦仁粥、杂蔬小炒肉、糖酥饼

星期三WEDNESDAY

早餐

纯牛奶、山药南瓜丁，红豆面包

早加点

香蕉

午餐

黄金米饭、宫保鸡丁、蒜蓉炒双花

下午加点

海苔脆饼

晚餐

虾仁蔬菜粥、时蔬肉粒炒馍花

星期四THURSDAY

早餐

番茄蘑菇浓汤、五香茶叶鸡蛋、玉米面发糕

早加点

圣女果

午餐

番茄牛肉面、椰蓉紫薯糕

下午加点

酸奶水果

晚餐

扬州炒饭、肉丸青菜汤

星期五FRIDAY

早餐

花生红枣米糊、八宝臊子肉、荷叶饼

早加点

苹果

午餐

葡萄干米饭、腰果鱼米、手撕包菜、鱼头豆腐汤

下午加点

奶香南瓜

晚餐

糯米包谷糁、鲜香菜肉包

星期一MONDAY

早餐

鲜味疙瘩汤、五香卤鸡蛋、酥脆芝麻饼

早加点

酥梨

午餐

肉沫杂酱面

下午加点

酸奶

晚餐

红腰豆煮米粥、杏鲍菇小炒鸡、牛角花卷

星期二TUESDAY

早餐

纯牛奶、黄瓜腰果炒百合、自制蛋糕

早加点

圣女果

午餐

红豆米饭、什锦爆虾花、蒜苔木耳炒肉、冬瓜排骨汤

下午加点

坚果

晚餐

西红柿鸡蛋菠菜面、肉沫菜卷

星期三WEDNESDAY

早餐

香菇丁丁粥、豉油西兰花、枣泥小馒头

早加点

纯牛奶

午餐

鲜肉时蔬馄钝、香酥饼

下午加点

苹果

晚餐

杂粮馒头、干烧老豆腐、果仁发糕

星期四THURSDAY

早餐

南瓜蒸麦糊、番茄包菜炒鸡蛋、葡萄干酥饼

早加点

香蕉

午餐

黑米米饭、土豆烧牛肉、玉米炒青菜、海米裙带豆腐汤

下午加点

酸奶水果

晚餐

香糯小米粥、五彩肉丝、葱油花卷

星期五FRIDAY

早餐

纯牛奶、山药脆笋炒肉片、全麦馒头

早加点

砂糖橘

午餐

浓汤彩虹面、卤鸡肝

下午加点

小乳瓜

晚餐

银耳甜羹汤、菠萝粒粒炒饭