不负时光,ldquo食rdquo

“食”刻相伴

幼儿园上周食谱回顾

周一（.3.28.）

早餐：

主食：香酥油饼

副食：西红柿炒青瓜、八分钟蒸蛋

汤类：南瓜小米粥

补点：瑞士卷、苹果

午餐：

主食：杂粮米饭

副食：过油肉、香煎龙利鱼

汤类：大骨冬瓜汤

补点：小餐包、苹果

晚餐：

主食：猫耳朵

副食：什锦肉卤、卤鸡腿

汤类：原味面汤

周二（.3.29.）

早餐：

主食：酱肉包

副食：清炒土豆丝、洋葱圈

汤类：三鲜馄饨

补点：抹茶卷、香蕉

午餐：

主食：蔬菜面

副食：西红柿鸡蛋卤、红烧狮子头

汤类：原味面汤

补点：达利园小面包、粑粑柑

晚餐：

主食：麻油花卷

副食：肉炒豆角、木耳烧油菜

汤类：玉米碴子粥

周三（.3.30.）

早餐：

主食：小豆包

副食：炝黄瓜、豉汁蒸蛋

汤类：牛奶

补点：牛角包、富士苹果

午餐：

主食：葱油蒸饼

副食：红烧肉烩菜、蒸蜜薯

汤类：南瓜绿豆粥

补点：风味酸奶

晚餐：

主食：酱肉焖面

副食：炝黄瓜

汤类：绿豆粥

周四（.3.31.）

早餐：

主食：腐乳卷

副食：蒜蓉娃娃菜、香酥鸡排

汤类：燕麦豆浆

补点：好吃点、酥梨

午餐：

主食：猪肉大葱包

副食：三色土豆丝

汤类：八宝粥

补点：全麦面包、山楂卷

晚餐：

主食：香米饭

副食：苜蓿肉片、西红柿炒鸡蛋

汤类：玉米羹汤

周五（.4.1.）

早餐：

主食：红糖卷

副食：家常豆腐、五香鹌鹑蛋

汤类：薏米粥

补点：肉松饼、粑粑柑

午餐：

主食：玉米粒米饭

副食：咖喱鸡丁、双菇炖豆腐

汤类：紫菜蛋花汤

补点：手指包、酥梨

晚餐：

主食：香酥馒头

副食：酥肉炖冬瓜、蒜蓉双花

汤类：萝卜香菜汤

周六（.4.2.）

早餐：

主食：蔬菜饼

副食：双椒炒鸡蛋、鸡米花

汤类：两米粥

补点：香蕉、毛巾卷

午餐：

主食：酱肉焖面

副食：麻油炒黄瓜

汤类：小米绿豆粥

补点：酥梨、全麦面包

晚餐：

主食：香米饭

副食：腐竹炒肉、清炒胡萝卜丝

汤类：菠菜虾米汤

午餐：

主食：玉米粒米饭

副食：咖喱鸡丁、双菇炖豆腐

汤类：紫菜蛋花汤

补点：手指包、酥梨

晚餐：

主食：香酥馒头

副食：酥肉炖冬瓜、蒜蓉双花

汤类：萝卜香菜汤

幼儿园本周食谱

（4.6.—4.8.）

周三（.4.6.）

早餐：

主食：香酥油饼

副食：清炒土豆丝、八分钟蒸蛋

汤类：黑米粥

补点：苹果、抹茶卷

午餐：

主食：金银米饭

副食：鱼香肉丝、香酥鸡腿

汤类：海带豆腐汤

补点：酥梨、小餐包

晚餐：

主食：葱香千层饼

副食：宫保鸡丁、烧油菜

汤类：薏米粥

周四（.4.7.）

早餐：

主食：豆沙包

副食：鸡米花、豉汁蒸蛋

汤类：牛奶

补点：蜜橙、肉松饼

午餐：

主食：香菇酱肉包

副食：炒三丝

汤类：营养八宝粥

补点：酸奶

晚餐：

主食：枣香米饭

副食：土豆片过油肉、茴子白炒粉条

汤类：白玉双丝汤

周五（.4.8.)

早餐：

主食：奶香馒头

副食：蒜蓉娃娃菜、五香卤蛋

汤类：小米南瓜粥

补点：酥梨、香橙南瓜糕

午餐：

主食：菠菜面

副食：西红柿鸡蛋卤、四喜丸子

汤类：原味面汤

补点：蜜橙、手指包

晚餐：

主食：麻油花卷

副食：什锦烩菜、香卤鸡腿

汤类：红枣燕麦粥

知识小贴士：

春天是万物复苏的季节，是孩子生长发育的黄金时期，此时孩子的身体发育迅速，消化吸收能力大大增强，进食量也随之增加，家长要抓住这一关键时机合理增加营养哦。

菠菜是春天的应季蔬菜，有促进生长发育、增强免疫力的作用，可以适当多做给孩子吃。菠菜中含有胡萝卜素，在人体里可以转变为维生素A，是叶黄素的最佳来源之一，能够维护正常的视力和上皮细胞的健康，增强预防传染病的能力，同时促进孩子的生长发育。菠菜蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高，是补血佳品。

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