一周营养食谱第10周

一周营养食谱

4月18日-4月22日

Nutrition

合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！

4月18日星期一

Monday

早餐

西红柿鸡蛋通心粉

红薯、鹌鹑蛋

营养餐

苹果、香蕉、葡萄干

午餐

三色黎麦饭

杂锦鸡丁

马蹄肉饼

炒生菜

午点

牛奶、腰果

晚餐

烩饭

鲍汁炒椰菜花

4月19日星期二

Tuesday

早餐

青菜牛肉粥

牛角面包

马拉糕

营养餐

酸奶、核桃

午餐

酸甜咕噜肉

鱼饼炒菜心粒

海带黄豆猪骨汤

杂米饭

午点

袪湿茶、南瓜馒头

晚餐

鸡扒

南瓜焖瘦肉

三色藜麦饭

4月20日星期三

Wednesday

早餐

淮山鸡肉粥

南瓜饼

奶黄包

营养餐

甜橙、番石榴、腰果

午餐

茄汁黄豆焖排骨

上汤娃娃菜

虾皮蒸水蛋

玉米饭

午点

酸奶、菠菜馒头

晚餐

牛肉菜心捞螺蛳粉

美味鸡腿

紫菜汤

4月21日星期四

Thursday

早餐

瑶柱瘦肉粥

芝麻面包

玉米饼

营养餐

酸奶、腰果

午餐

云南小瓜炒牛肉

卤鸡蛋（半只）

蒜蓉油麦菜

茶树菇鸡汤

三色藜麦饭

午点

雪耳枸杞糖水、番薯

晚餐

肉丁炸酱面

卤排骨

番茄鸡蛋汤

4月22日星期五

Friday

早餐

鱼球枸杞粥

鸡蛋（半只）

叉烧包

营养餐

圣女果、沃柑、蔓越莓干

自助餐

肉酱烩意粉

奶酪餐包

鸡扒

虾皮粉丝娃娃菜

南瓜腰豆羹

午点

牛奶、玉米棒

晚餐

蒸肉饼

玉米粒青瓜炒蛋

小米饭

健康小Tips：幼儿每天在家可摄入含钙量高的食物：如优质奶制品，黑芝麻，虾皮等。

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