当别人抱怨时怎么办用四摄法

有人的地方就有抱怨。因为只要有人就会有需求和期待，有期待就有落空和不满的时候，抱怨就随之而来了。

抱怨是一种可以传染的负能量，如果我们总是听到有人在抱怨，难免会受影响。

比如，家里有个喜欢爱念叨的人，说你这不好那不好；或朋友总找你发牢骚，说自己多倒霉，谁谁谁多过分，世道有多艰难；或哪个同事领导总在你耳边抱怨，制度哪有问题，有多不公平……

久而久之，你就会容易被传染，本来你心情很坦然的，最后也跟着抱怨起来……然后互相影响，怨气越来越重。

为什么抱怨传染这么厉害？因为人和人的交流，是情感和情绪能量在流动。

抱怨的人，他感受到的都是痛苦烦恼，身心都很不舒服。而抱怨，就把这种不舒服的感觉，和带着怨气愤怒、失望、委屈的种种情绪传给了别人。

听的人你如果没有觉知和防备，就无意识的接收到了这种痛苦，不自觉的对号入座，开始回想生活中的种种不如意，抱怨就完成了一次传递。

所以，想要守护内心的平静，你需要有正念觉知。

如果你也有类似的欲求不满和失望，你很容易跟着一起抱怨，大家互相影响。这种传递，最容易发生在至亲之间。

有的妈妈受了委屈，就在孩子不断抱怨，说这个的坏话，说那个的不好。孩子幼小不懂事，没有自己的判断力，你这么一讲，他立刻就记下了。

你说丈夫的不好，他就抱怨爸爸；你说婆婆的不好，他就抱怨奶奶。孩子一怨恨，负能量就接收了身心都受影响，更别说学习了。

对于抱怨的人，我们也会产生瞋恨心，会越来越讨厌人家的抱怨，甚至不愿意听到他说话，想办法疏远他躲开。

如果他抱怨的是我们自己，就会很反感，反过来也抱怨他，有时候情绪会忍不住大爆发。

你看那些从小听父母抱怨的孩子，长大后也容易抱怨父母、甚至不想回家也是这个原因。

所以，怎样守护内心的清净，不被身边人的抱怨所影响？这是每个人都要修的功课。

[fó弗]学认为，一个心智成熟的人，懂得用四摄法来妥当处理人际关系，让自己变得心平气和。

怎么样能把人摄取？摄取不是让他做我的奴隶，而是摄取人让他能依照正道走，走出抱怨。

第一个摄是爱语；

第二个摄就是布施；

第三个摄是利行；

第四个摄是同事。

不管是谁在对你抱怨，你都可以用到这四种方法。

首先我们要用爱语。与其责备一个人，骂一个人，不如鼓励一个人，用好话说。所说都出于爱心，抚慰对方受伤害的心。

抱怨的人他心里也不好受，内心没被满足，被负能量控制着，伤的第一个就是他自己，所以才期待别人让自己心里好受些，能宽慰他。这时你要再骂他“干嘛老抱怨”，他的心更难受了。

你要是给他一点鼓励，情形完全不同了。就跟父母对孩子说：你不可以这样，你不可以那样。永远都是不可以。孩子就都觉得，一大堆东西限着他，这不可以那不可以。

那我们假设反过来呢？你告诉他，你可以做这个，你可以做那个，都是正面的，情形整个就相反。

我们对所有人都是如此，与其恶言相对，责骂抱怨，不如用爱语来安抚，来鼓励他走出来。

有人抱怨是因为他生病了受难了，我们不能幸灾乐祸，要用爱语多鼓励他，让他感受到力量，他并不是孤身一人。

他要是害怕担心，我们帮他找到希望找到自信；他是钻牛角尖了，我们宽慰引导他看到好的那面；他觉得孤立无助，我们说出他心底的感受去理解他……

虽然我们没多大力量帮忙他，但温言软语，能帮他更好的面对问题，感受到精神支持，心里会宽慰很多，他也会感激你。

有人抱怨是因为他不觉醒，很执着，有些早成年了的子女之所以总抱怨父母，是他还停留在孩时的无助状态，执着于过去的是非对错，不肯长大自我负责。

当我们听到这样的抱怨，批判是没用的，要鼓励、引导他走向自我负责，把