舌尖上的北斗星411415

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每

周儿

食

谱

年4月11日—4月15日

星期一

Breakfast

早餐

胡萝卜蔬菜馒头

肉沫豆腐

绿豆面筋汤

MorningSnack

上午点

梨

Lunch

午餐

西红柿鸡蛋刀削面

素炒三丝

奶香馒头

AfternoonSnack

下午点

蒸红薯

纯奶

MorningSnack

晚餐

翡翠蝴蝶卷

酱香南瓜

大枣银耳麦仁粥

星期二

Breakfast

早餐

五香油饼

酸爽木须汤

MorningSnack

上午点

香蕉

Lunch

午餐

冬瓜排骨烩菜

黄金馍片

水果汤

MorningSnack

下午点

韭香菜卷

银耳雪梨水

MorningSnack

晚餐

红糖馒头

豆干烧香菇

鸡蛋玉米羹

星期三

Breakfast

早餐

双色花卷

爆炒双花

花生小米粥

MorningSnack

上午点

菠萝

Lunch

午餐

五彩米饭

红烧肉

薯片汤

AfternoonSnack

下午点

鹌鹑蛋

阿姆斯酸奶

MorningSnack

晚餐

杂粮馒头

芹菜烧鸡丁

百合花豆江米粥

星期四

Breakfast

早餐

坚果馒头

干锅包菜

山药枸杞燕麦粥

MorningSnack

上午点

沃柑

Lunch

午餐

番茄牛肉面

菠菜炒豆筋

小圆馍

AfternoonSnack

下午点

牛角面包

苹果柠檬水

MorningSnack

晚餐

荷叶饼夹菜

香菇青菜豆腐汤

星期五

Breakfast

早餐

三色花卷

西葫芦炒鸡蛋

红豆大米粥

MorningSnack

上午点

圣女果

Lunch

午餐

酱香包子

青椒熘银牙

水果汤

AfternoonSnack

下午点

煮玉米

阿姆斯酸奶

MorningSnack

晚餐

果蔬馒头

盐焗大虾

爆炒土豆丝

米酒汤圆汤

食养分享

香椿炒鸡蛋

香椿含有丰富的矿物质以及维生素，能够起到健胃理气以及滋阴润燥作用，同时鸡蛋中含有大量的维生素以及蛋白质。在春天食用能够起到润肤健美作、促进新陈代谢，有利于体内营养物质吸收。

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