你家的梳子只用来梳头绝大多数人不知道还有

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家家都有梳子，可如果你家的梳子只用来梳头，那真是太浪费了，梳子是我们身边很好的保健“神器”。

好的梳子相当于一块刮痧板，在人身上的穴位和经络进行刮痧，不仅可以治病，还能达到防病养生的功效。

梳子材质和用法

梳子有很多种材质，刮痧以梳齿圆润的牛角梳或玉梳为佳，用梳子背进行刮痧。刮痧前在皮肤上涂抹一层刮痧油。如能在身上找到疼痛点或结节，要重点刮拭，效果更好。

刮手臂——治便秘

刮痧部位

手阳明大肠经。手阳明大肠经位于手臂的前方外侧，用刮痧法经常刮拭大肠经可以促进肠蠕动。

刮拭方法

涂抹刮痧油之后，沿胳膊前外缘向下刮拭，从肩膀关节部位到食指的指甲（商阳穴），每一下刮拭12-16厘米。

刮拭过程中，如果出现疼痛和结节等不顺畅部位，重点刮拭20至30下，刮痧的力度可以稍微大一点。便秘时间比较长的人，在肘关节附近和腕关节上部的疼痛点，往往能刮出红色或紫红色的痧斑。

梳双乳-通经活络

乳房周围有很多经络和穴位，用梳子刺激乳房部位可疏通经络，活血化瘀，缓解胸部不适。

刮痧部位

双乳。

刮拭方法

在乳房处涂少许乳液，然后将梳子与胸部保持45度角，从乳房根部缓缓梳向乳头，力度柔和，以感觉舒适为宜，每次5~10分钟即可。若有结节（硬疙瘩），可用梳背在局部进行按揉。

刮五线——治肩颈疼

长期伏案工作或学习，很多人不知不觉患上了颈肩部酸痛等病症。用梳子背沿着颈后5条线刮拭能起到很好的治疗作用。

刮痧部位

第一条线：是督脉上的风府至大椎（低头时最突出的颈椎下面的凹陷处)，位于后颈部的正中线上；

第二条线：是膀胱经上的天柱穴（在后发际线上，人体正中线往外2厘米）至大杼（大椎穴外侧2厘米），左右各一条。

第三条线：是从风池穴（发际线上方，脖子上大筋的外侧凹陷处）刮至肩井穴（大椎穴与肩膀最高点的中间），左右各一条。

刮拭方法

每条线都从上往下刮，分段刮拭，每一下刮3-5厘米，刮的同时向肌肤深部用力，遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭10~20次。已经出现颈肩疼痛的患者，每周刮拭1次。疼痛缓解后，2-3周刮拭一次。

梳后背——消眼袋

中医认为，眼袋的形成与脾的功能直接相关，增强脾胃功能有助于从根本上消除眼袋。

刮痧部位

人体背部脊柱两侧是膀胱经，位于后背正中线外侧2厘米的距离，平行于脊柱。重点刮拭膀胱经从肩胛骨下方到腰部上方的这一段，因为肝俞穴、脾俞穴、胃俞穴都在这。

刮拭方法

在背部膀胱经的中段位置涂抹刮痧油，将梳子背倾斜45度，自上而下刮拭。

膝盖疼——刮膝关节

人老先老腿，对于慢性膝关节痛，刮痧有明显缓解作用和保健功效。

刮痧部位

鹤顶穴，膝眼穴等膝关节周围的穴位。

刮拭方法

膝关节刮痧要坐着，屈膝，重点刮拭膝关节处和上下左右的穴位。首先点按双侧膝眼，各按5~10下，能为膝关节补氧祛瘀，再从鹤顶穴上方膝下方刮拭。还有刮拭膝关节两侧穴位。

腰疼——刮手背反射区

刮痧可以改善腰部血液循环，舒经活络，解除腰部疼痛。

刮痧部位

手背反射区。

刮拭方法

刮拭手背反射区。在手背涂上刮痧油，由手腕向指尖方向，用梳子背缓慢地刮拭第三掌骨区域，感觉有疼痛、凹凸、砂砾或结节状时，需要重点缓慢刮拭。

防感冒——梳脖颈

感冒初期一般向背部会感觉酸紧疼痛。

刮痧部位

颈后有个大椎穴（低头时，颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处），是阳气最盛的地方，梳理此处可以祛风散寒、清热解毒，缓解初期感冒。

刮拭方法

一般每次5~10分钟，以颈后部感觉发热为宜。

健脑助眠——刮头部

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨刚起床，用刮痧梳刮拭头部，不仅能振奋阳气使人神清气爽，还有助于促进睡眠，缓解头痛。

刮痧部位

头部。

刮痧方法

是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5-10次。

注意，头部刮拭最佳时间是每天清晨和大脑疲劳时，睡前不宜刮拭。

缓解眼睛干涩——刮眼周

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。

刮痧部位

晴明穴。

刮痧方法

先用刮痧梳点按晴明穴，然后以晴明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

治痛经——刮手脚

想要快速缓解痛经，有两种刮拭方法。

方法一：用梳子背垂直按揉食指关节旁的位置，仔细在该区域内寻找疼痛敏感点，并做重点按揉。

方法二：用梳子背的角部在脚跟的里、外侧缓慢刮拭，这里是生殖器官区，刮的时候寻找疼痛敏感点，再重点刮拭。

刮拭方法

每个部位刮拭20-30下，疼痛区域重点刮拭。

如何挑选牛角梳？

1、看牛角梳的材质

目前市场上销售的牛角梳有黄牛角梳、白水牛角梳、黑水牛角梳等几种，黄牛角梳手感温润有质感，厚实耐用，天然的黄牛角还能够去屑止痒、防止白发早生、治疗头痛等保健作用；

而白水牛角梳由于含有角质化的蛋白质，与头发中的所含的营养成分相近，对头发能起到一定的促进改善的作用；

2、看牛角梳的长短

内行的人都知道，用牛角角尖部分做的梳子是质量是最好的，那么怎么才能判断梳子是不是用角尖做的呢？最普遍的办法就是尽量挑选尺寸长点的梳子，因为尺寸长的牛角梳，如果不用角的中上部来做，做出来的梳子就会很单薄,。相同情况下质量要比尺寸短的牛角梳好。

3、看牛角梳的厚度

相信这一点大家也比较清楚，挑选牛角梳应尽可能选择厚身一点的梳子，这样的梳子断裂不容易，而且梳头发时手感更好，一般廉价的牛角梳只有0.5CM左右厚度，牛角梳质量会比较差。

大家最好是选择1.2CM厚度左右的，最少也要在0.8cm以上，这样的牛角梳梳头才更加顺畅，舒服，耐用。

来源：高质量生活家（gzlshzs）；编辑：梁武健

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