动动手指,几分钟改善掉发,脱发人群必

有人承受了这个年纪不该有的压力，有人承受了这个年纪不该有的脱发。

雄激素异常、保养不当、压力、熬夜让脱发来的猝不及防，不仅中老年人，就连年轻人也越来越爱脱发。脱发容易生发难，看到日渐稀少的头发，你是不是也在烦恼应该怎么办？

改善脱发的方法有很多，注意要找可靠的、正规的、有效的方法，除此之外还可以用一些辅助方法来改善脱发。

不想头发无止境的脱下去，可以试试按摩。经常按摩头皮，有助于改善头皮血液循环，使头发得到充足营养，强固发根，减少脱发现象。

按摩时应该使用手指指肚，避免用手指甲抓挠头皮。而且最好是在头皮干燥的情况下按摩，湿发下进行按摩容易拉扯到头发丝，对头发毛鳞片造成损伤。

按摩过程中会出现头发的牵扯和摩擦，所以按摩头皮时间不用过多。那么到底怎么按摩头皮呢？头皮上有很多神经末梢，而神经末梢距离大脑很近，头皮上的信息很容易传入大脑，所以平时挠头也是按摩头皮的一种方法。此外，梳头、按摩器等也可以按摩头皮。

用梳子按摩头皮比较简单，也能达到改善脱发的目的。具体应该选择不容易静电、材质比较柔软的梳子，比如牛角梳。按摩时从发际线处开始，一直到脖颈处，先从中间开始，然后是两边。

比较复杂的按摩头皮的方法是按照穴位按摩。头皮上的很多穴位，如百会、太阳、玉枕等，可以疏通血脉，通畅血流，帮助头发生长。不管是那种按摩手法，头皮按摩切记两点，一是力度不能过大，以免损伤头皮，造成出血等问题；二是次数不用过多，平均一天2次左右即可。坚持下来，头发会越来越好的！