女儿高二,一考试就崩溃考试焦虑的孩子

孩子上学压力太大怎么办？女儿正在读高二，成绩还可以，每次班里前五，但是一到考试周压力就暴增。考得太好怕老师认为她作弊；考得差了又怕其他人笑话。作为孩子的父母，我们从来没有给她压力，一直都在劝解她，可是丝毫不见成效，她还是在钻牛角尖。有什么好的办法吗？

壹点灵对未来考试患得患失是触发考试焦虑的重要原因，长此以往不进行有效干预的话孩子可能会发展成广泛性焦虑，对未来的学习工作生活产生巨大负面影响。

认知层面最好是专业的心理咨询师来做，家长们则可以做一些准备工作，比如带孩子每天做30分钟运动，做一些呼吸训练等，这对缓解焦虑有非常好的作用。

而且针对这样的例子，家长需切记少说“不要有压力”或“考不好没关系”这样的话，否则孩子会觉得家长们不理解不认同自己的观点，对营造健康氛围起到反作用。