晨小号活性炭排毒不靠谱,4个理由告诉

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近几年，打着“活性炭”招牌的商品可是越来越火，从牛角面包到各式饮料，因为它“做媒”，美食界和美容界牵手牵得美滋滋~我才是名副其实的“黑暗”料理为了友情，让我们干了这杯碳~来来来~吃吃吃~一些商家称，活性炭能增强人的“能量”、提亮皮肤，还能减少腹胀和“排气”，不管换了多少种说法，大多都强调一个功效——排毒。不过，伦敦大学国王学院营养和饮食专家提醒大家，靠活性炭排毒美容真的不靠谱。蛤？这和事先说好的不一样啊喂！其实，要说活性炭和“排毒”一丁点儿关系都没有，那真的冤枉它了。只不过，它的“排毒”功能不是用在美容上，而是“急症”上。当有人误食毒药或服药过量时，可以用活性炭做紧急治疗，减少身体的有毒负载。活性炭在肠道中与毒素结合，阻止后者被血液吸收，最终毒素会随着粪便排出体外。我是不是很腻害~就是这一救命招让一些所谓的营养学家找到了“灵感”，曲解了活性炭的用途，把它包装成了“解毒神器”。专家提醒，虽然食用活性炭的“潮流”看起来没啥害处，但人们还是应当避免这种“暗黑”饮食法。因为它不但不管用，还可能扰乱我们正常吸收营养的过程。敌我不分活性炭是有吸附能力，但它会不分“敌我”地和各类东西结合在一起，包括食物中的维生素、矿物质和抗氧化物。一些人可能看上了添加活性炭的果汁或蔬菜汁，殊不知因为活性炭的存在，水果和蔬菜中的维生素都被它“拐跑”了，你啥也没捞着。妨碍药效如果你正在服用药物，那么就先别碰活性炭了。因为它可以与抗抑郁药、消炎药等药物结合，让药效变差。如果不知情的话，一些人可能面临严重的健康后果。对于这一点，商家可没在包装上注明或解释。动作太慢活性炭只会与胃或肠道内的颗粒结合在一起，它的“工作原理”就是与肠道里的内容进行“身体接触”，但前提是要“实时”进行。如果你期望用它来排掉前一天晚上喝的酒、吃的烤肉，那么很抱歉，它真的办不到……因为那些吃进去、喝进去的东西已经被你完美地吸收了……幕后“黑”手活性炭会减缓肠道活动，还会引发恶心、便秘甚至黑便等，这也是很多人没有预料到的。除了排毒，活性炭还被赋予了减少腹胀和放屁等“功效”，这多是根据上世纪80年代的一些研究提出的。当时的研究表明，活性炭可以与消化过程中产生的气体结合，减少“排气量”。不过，此后的研究表明，如果把活性炭当成配合正常饮食的补充品，它并没有多少益处。虽然在某些情况下，活性炭可能有助于减少放屁，但是它确实会影响营养物和药物的吸收，所以不建议通过它来控制腹胀和“排气”。其他方法如减少饮食中可发酵的碳水化合物或者使用某些益生菌来治疗肠易激综合征都比服用活性炭有效得多，而且还便宜得多。吃对了东西，还犯得着吃碳嘛~要姿势君说，活性炭不是不能碰，只是别太期待所谓的“功效”。碳这种东西又没长“脑子”，怎么能分得清好赖呢？都是“大扫除”，肯定是一并都给“扫”出去了。如果真是拐跑了我们需要的营养，到时候再找补可就亏大发了。英语角来和小编一起学英文吧~ActivatedcharcoalActivatedcharcoal就是指活性炭。其中，Activated有活化的、活泼的、激活的等意思。例如devicehasactivated就是设备已经激活的意思。Charcoal有碳、木炭等意思，其中char有烧焦的意思，coal也有煤、煤炭的意思。放在原文例句里：Activatedcharcoalwillbindwithallkindsofthingsincludingsomeofthevitamins,minerals,andantioxidantsinyourfood.译为：活性炭会与各种东西结合在一起，包括食物中的维生素、矿物质和抗氧化物。WindWind是风的意思，这个大家都知道，不过它也可以委婉的指肠气，也就是俗称的“屁”。放在原文例句里：Someproductsclaimthatactivatedcharcoalcanboostyourenergy,brightenyourskinandreducewindandbloating.译为：一些产品声称活性炭可以让提“能量”，提亮皮肤，还能减少“排气”和胀气。TheEnd《北京晨报》新知道周刊出品作者

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夏洛特的全麦面包插图

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