男性要想长寿,要学习女性常做一个动作,最

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据报道中国女性的平均寿命比男性高四岁，除了基因体质等原因外，还与日常生活习惯有关。女性有一个习惯是独有的，就是早刷头。梳头的养生功效从古至今都被医家证实。我国古人很注重头部的养生。《黄帝内经》载:“头者，精明之府”，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。中国古代《养生论》曾说：“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。”这是因为头部穴位丰富，头皮是大脑的保护层，上面分布着许多经络、穴位，手、足三阳经均起经头面部，所以头部又被称为是“诸阳之会”。“梳头十分钟,预防脑中风”从现代医学来看，勤梳头有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气、抵御外邪的重要作用;不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环、营养毛发，减少白发和防脱发，对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症有特殊的功效。嵇康在《养生论》中指出:“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。”这是因为头部穴位丰富，。从现代医学来看，勤梳头有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气、抵御外邪的重要作用;不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环、营养毛发，减少白发和防脱发，对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症有特殊的功效。梳头的方法宜先从前额的发际向后一直梳到颈后的发根处，然后再从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理;为使梳头起到保健的作用,最好每次梳理的时间在10分钟左右,早晚各一次效果最为理想。梳子的选择宜选用传统的纯自然梳子，如木梳、牛羊角梳等。木梳能疏通脉络、活血化瘀、清脑提神；牛羊角本来也是具有凉血、息风、镇静作用的中药，还可消炎镇痛，治疗头痛、热毒，还能去屑护发，治疗失眠。另外牛角梳、木梳等不会产生静电。

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