合理搭配成长护航华博实验学校第九周食谱
-潮安区华博实验学校-
第
九
周
食
谱
.4.10-.4.15
人间四月天，时令美食鲜。经我校营养健康顾问审核通过，学校食堂定制的第九周食谱已上线啦！让我们一起开启元气满满的新一周吧！
星期日
-4月10日-
晚餐：可乐鸡翅、茭白炒肉片、咖喱鱼丸、清炒菠菜、虫草花炖猪骨汤、香蕉
夜宵：炸酱面
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星期一
-4月11日-
早餐：鸡汤米粉、豆浆、蒸红薯、小牛角包、腐乳肉包、油饼、奶香馒头、潮汕贡菜、水煮花生
课间餐：泡芙
午餐：北京烤鸭、黄瓜炒瘦肉、葱花水蛋、虾皮西兰花、海带骨头汤
晚餐：红烧牛腩、日本豆腐炒火腿、冬瓜肉沫焖菜脯、酱汁春菜、沙参玉竹鸡汤、香梨
夜宵：牛奶面包
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星期二
-4月12日-
早餐：地瓜粥、原味麦片、鹌鹑蛋、菜包、肉松蛋糕、红豆甜心卷、油条、火腿炒蛋、榨菜
课间餐：糯米鸡
午餐：雪花鸡排、华博特色炒饭（板栗饭）、沙茶包菜、莲藕大骨头汤
晚餐：豉油蒸排骨、鲜香菇炒鸡肉、咸鱼茄子、炒甜菜心、西洋菜肉沫汤、苹果
夜宵：骨汤馄饨
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星期三
-4月13日-
早餐：牛奶（新西兰恒天然）、白粥、腐乳肉包、蒸玉米、茶叶蛋、糯米粿、开花南瓜馒头、黑橄榄、潮州咸菜
课间餐：哈雷蛋糕
午餐：南乳鸭、蟹柳蒸金针菇、薯条、蒜泥上海青、冬瓜老鸭汤
晚餐：葱油鸡、黄金蛋饺、虾米白萝卜丝、清炒葫芦瓜、玉米花龙骨汤、哈密瓜
夜宵：养生八宝粥
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星期四
-4月14日-
早餐：皮蛋瘦肉粥、豆浆、咸鸭蛋（切半）、油条、雪花紫薯包、可可包、粗麦馒头、榨菜、火腿炒蛋
课间餐：蛋挞
午餐：板栗焖猪脚、椒盐巴沙鱼、莴笋炒肉卷、炝炒大白菜、鲍菇牛骨汤
晚餐：华博特色卤鹅、花菜炒肉片、西红柿炒蛋、上汤苋菜、紫菜蛋花汤、砂糖桔
夜宵：广式艇仔粥
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星期五
-4月15日-
早餐：瘦肉面条汤、白粥、卤蛋、糯米粿、椰蓉包、腐乳肉包、三明治、菜脯蛋、潮汕贡菜
课间餐：鲜奶（盒装）
午餐：广式叉烧、华博特色三丝炒面、水果沙拉、莲藕大骨汤
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来源：总务处编辑：宣传组审核：学校办公室End
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