拔火罐走向世界,下个爆红的是

里约奥运不仅捧红了中国制造的爆款蚊帐，而且还顺便让咱们祖传的拔火罐名扬了四海。

美国体操选手阿历克斯纳多尔是它的超级迷弟。

拥有3块奥运金牌的娜塔莉考芙琳也是它的忠实拥趸。

美国游泳队同样是火罐爱好者，就连“飞鱼”菲尔普斯也表示一拔就停不下来了。也对，游泳本来就是一个容易寒湿侵体的项目嘛，难怪他们会纷纷爱上我们的拔火罐！

其实除了能印出奥运五环的火罐君，我们还有很多具备爆红体质的大招没放呢，比如下面提到的它、它，还有它……

刮痧

作为中国民间最普遍的两大传奇医疗手段之一，刮痧跟拔火罐享有同等地位，是个中国人都能喷两句。祛湿、去火，不想要啥就去啥。但它真正的原理是扩张毛细血管、增加汗腺分泌、促进血液循环、加强新陈代谢。

●刮痧板以水牛角、砭石、玉石最好。如果不是讲究人，瓷勺、铜勺也能将就。

●痧不能硬刮，在皮肤上抹点儿精油、橄榄油做润滑。如果人体发热可用温开水或白酒，效果不错。

●刮痧板以水牛角、砭石、玉石最好。如果不是讲究人，瓷勺、铜勺也能将就。

●刮痧后最好喝一杯温水，不要马上吃生冷食物，30分钟内不宜洗澡。

艾灸

根据“冬病夏治”的祖训，艾灸多是在热辣辣的三伏天进行。因为一年中此时阳气最足，灸一灸能吸天地之精华，帮助人体驱除寒气。

●三伏是艾灸的好时候，若想好上加好，可以选在中午11到下午1点之间进行。

●配合细盐和生姜一起灸，效果更神奇。具体做法如下：

隔盐灸仅用于肚脐部位的神阙穴。做之前清洁肚脐，然后用细盐将肚脐填平，将艾绒捏成紧实的圆锥状艾炷（约红枣大小）进行艾灸。当艾绒燃烧将尽，就将艾绒夹走，另换一个继续进行艾灸，至整个腹部充满温热感。

隔姜灸因为姜增加了更多的温煦中焦、和胃作用。做艾灸时，在3毫米的姜片扎几个小孔，放在要灸的部位，将圆锥状艾炷放在姜片上点燃，等待温热感从穴位处慢慢传至相应的经络甚至全身。

砭疗

砭石疗法的热度虽然没有那么高，但刮痧、针灸这些个在它眼里都是“小鲜肉”，因为它们都脱胎于这位鼻祖。

●砭疗其实很简单，就是用光滑的砭石沿着心经（手臂内侧、从腋下到小指）、心包经（手臂正中、从上臂到中指）按摩即可，可以通畅心脉、保养器官。

●砭疗升级版！将砭石用热水泡热，沿着后背膀胱经（脊柱左右各有一条）温熨。那种舒服到飞上天的感觉，只有试了的人才知道。