洗头次数和脱发也有关系原来太勤劳也是

近年来，脱发和秃头已经成了网络经久不衰的话题。不知道你是不是脱发大军的一员呢？

不少皮肤科和整形科医生都表示，他们接触的脱发患者呈现明显的年轻化，还不满30岁的90后甚至已经成为植发的主力军。

1、什么是脱发？

正常人大约有10万根左右的头发，每天脱落50-根头发，这都属于正常的一种现象。但是如果平均每天脱落的头发超过根，并且持续3个月以上，这时候就要警惕了，需要及时就诊，查明脱发的原因。

2、脱发的原因

脱发的原因其实有很多种，比如遗传因素、疾病因素等等，下面我们来看看几种比较常见的因素！

营养不良：

蛋白质以及维生素和头发的生长有关联，像是饮食、偏食、消化不良、慢性消耗性疾病等因素会造成身体营养失衡，从而影响头发健康，导致脱发的现象发生。

心理因素：

生活节奏的加快、竞争环境的激烈、年轻人的心理压力过大，加上吸烟、熬夜、通宵上网等不良习惯，都会导致年轻人过早脱发。在压力和不良生活习惯的长久折磨下，头发只好“自行了断”。

过度洗头：

现在生活好了，大家对外观以及卫生要求日益增高。很多朋友，为了保持良好的形象，每天洗头，甚至早晚洗头。而现在市面上，头发洗护用品往往都是化工勾兑，使用过频往往对皮肤和头发有所伤害。

3、脱发还有救吗？

脱发其实还是有救的，最重要的是要养成良好的生活习惯！下面给大家介绍几种有利于减少脱发的小技巧！

一、补气血

在感觉到自己精神压力大的情况下，这个时候很容易气血不足。应该要改善饮食，规范自己的作息时间。在身体健康的情况下，脱发是很少存在的哦。

二、补充维生素B

维生素B族是对头发最好的维生素，它不仅能促进头发生长、防止脱发，脱发往往伴随着头油，维生素B还可以减轻头发油腻程度。

三、补充维生素H

我们平常吃的食物中，坚果类、牛肝、动物肾脏、未精制加工的谷类制品、柑橘类等，都含有维生素H，一些脱发的现象，有可能是由于缺乏维生素H而导致的。

四、不要戴假发

护理假发很麻烦，处理不当会滋生细菌，甚至让脱发的症状加重，所以最好不要长时间戴假发哦。

五、正确使用梳子

塑料梳子梳头会产生静电，有时还会出现炸毛的现象，有些脱发就是这样引起的。建议大家用天然材质做成的梳子梳头（如木梳、牛角梳等）每天梳下，促进头皮血液循环，会减少掉发哦。

希望大家以后都能养成一种好的生活习惯，别再让脱发影响你的个人形象和生活。