记忆力减退怎么办试试这个小技巧,竟然比吃

文/朵朵

记忆力减退怎么办？试试这个小技巧，竟然比吃核桃还有效

很多人都有这样的感觉，随着年龄的增长，记忆力越来越下降了，其实啊随着我们的年龄的不断的增长，我们的心肺功能会变的越来越弱，于是往脑部的供血呢，就逐渐的会减弱。加上我的血液粘度也会随着年龄的增长越来越高，而我们血管的弹性也会越来越差，于是呢会造成脑部供血出现问题。

出现这样的情况怎么来解决呢，有没有一种保健的方法呢，今天小编就来帮大家解决这样的一个小问题。别小看这样的小问题，如果不注意保健的话，小问题就会带来大问题。大家可能听到过这样的名词，比如说脑中风，老年性痴呆，其实这些老年病的发病率也是蛮高的，尤其是在一种特殊环境因素的影响下，比如说，天气寒冷，气温变低，比如说发怒情绪发现激烈的变化时，所以我们用些保健的方法可以帮助老年人预防这些问题的过早的出现，从而防止大病的出现。

这个方法非常的简单就是梳头。有的朋友会说，梳头谁不会呀每天我们都会梳头的，还用学吗？今天给大家推荐的方法不是我们平时说到用梳子梳头，而是用我们的手来梳头，就是把手当做梳子，来梳头皮的方法，而不是梳头发。

到底怎么来做呢，我们要伸开我们的五指，做成鹰爪状，然后我们手指的第一关节立起来，以我们的中指为中心，把手放到我们前发际的中点，其余四个手指均匀的放在两边，我们手指向下垂直用力，点住前发际线的边缘，用力按住，然后默数3秒钟，或者手指做3下的旋转揉动，用指甲去旋转揉动。

这个时候我们应该注意的是我们的指甲不应该过长，过长会让头皮不舒服。但是指甲也不能一点也没有，不然的话，感受不到指甲的力。我们平时在剪完指甲两三天后的长度就可以了。

我们在发际线前端点完3下，按摩后，然后把手抬起来，均匀往发际线后续移动一点点，然后再继续按下去，再点揉3下或者选择揉动3下，如此反复，再往后移动一点点再点揉，一直点揉到我们的头顶。

在我们的头顶有一个穴位叫百会穴，古人形容身体很多条经脉都汇聚到我们的百会，从而进入到我们的脑内，对我们的神志功能有非常好的帮助。在这个百会穴的前后左右有4个穴位叫四神聪，其实顾名思义就是让人的思维让人的认知能力能够提高的穴位，所以我们用这样的手法来刺激我们头部的穴位的方法一直到我们头顶的百会穴。

那么这个方法什么时候做合适呢，建议每天早上起床了以后，先不要着急起来做其它活动，先半靠在床上，用手去做这个动作，做三遍到五遍后这个时候你就会发现头部会神清气爽这个时候再去起床活动。当然如果平时白天感到头晕，或者记忆力下降，或者由脑部供血不足有缺氧的表现时，也可以去做这个动作，三到五遍。

当然家里面可以选用牛角梳来配合我们的动作，牛角梳选用中间缝隙大的，然后梳齿圆的不是尖的，然后把梳子平行发际线的方向按下去，用齿尖按揉发际线穴位，然后向上移动一点点再继续按揉，直至我们的头顶的百会穴，注意我们的动作是在梳头，并不是梳头发，快速的梳头是起不到此动作的效果的。

这样我们在早上或者上午的时候，对我们脑部的供血有非常好的调节作用。每天检查做两遍，做一段时间后，你会发现我们的记忆力减退，还有头部缺氧的症状都会明显的改善了。

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