冬季洗头经常掉发,一掉一把,教你5招让头

经常掉头发的朋友们可以细心观察下，天气变冷后的头发掉落，一般都是从发根处开始或者是直接脆弱处断裂。尤其是在洗头的时候，一掉就是一把，看着都挺瘆人的，本来就寥寥无几的发量，再掉就秃了。

避免掉发这5个方法学起来！

1、加强营养

营养不良的情况下就会引起头发的发黄脆弱，断发增加。

这时候需要我们注意饮食，及时补充多方面营养，尤其是蛋白质的补充，头发的主要物质就是蛋白质，所以给身体补充蛋白质很利于改善发质，我们日常要注意补充鸡蛋、牛奶、豆类等。另外还要注意多吃一些维生素含量高的蔬菜和水果，促进血液循环，让更多的营养物质输送到头发上。

2、使用弱酸性洗发水

长期使用清洁力强的碱性洗发水会造成头皮的伤害，过度的清洁还会引发过度的分泌油脂，引起头皮问题。

在选择洗发水的时候千万不能太随意，尽量选择适合自己发质的洗发水，可以选择温和不刺激的弱酸性洗发水，比如橙芦花成分的洗发水，不含硅油成分，可以直接涂抹清洁头发，还能控制油脂分泌，平衡头皮的水油，抚平敏感头皮，让头发得到深层滋养，除此之外，含有橙芦花成分的洗发水还能帮助修护发丝内部的纤维，让发丝强健，增强了柔韧度和弹性，让头发飘逸。

3、学会释放压力

来自生活和工作的压力增大，让我们在精神上变的焦虑，抑郁，长期的精神压力就会导致内分泌失调，发质也会变的粗糙，易断。我们需要及时进行自我调整舒解压力，多做运动也能很好的改善头发脆弱的情况。

4、梳理头发要温柔

梳理头发的时候经常死拉硬拽会直接扯断很多的头发。梳理头发时，动作要轻盈。在选择梳子上最好是选用木质梳子，牛角梳等既能按摩头皮还能减少损伤头发。

5、减少染烫发次数

生活中还要注意减少烫染头发，避免化学物质和高温给头发带来的伤害。头发分叉的地方最好及时剪掉，也能很好的减少对头发的伤害。

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