养发护发的小知识
养发护发小知识：1、正确的洗头；2、选择适合自己的养护头发的产品；3、在洗头发的水中加入啤酒或者淘米水；4、多梳头；5、最好不使用吹风机；6、注意缓解压力。
1、正确的洗头
想要护理头发一定要正确的洗头，如果长时间的不洗头，不仅会让人头皮变得油腻，还会影响外在颜值散发不好闻的味道。洗头的时候一定要温水洗头，过冷或者过热都不适合，对皮肤的养护都容易损伤发质。在洗头的时候要注意手法，不能太过于粗暴，轻轻的按摩头发，冲水的时候也不要大力的搓洗。
2、选择适合自己的养护头发的产品
养护头发其实离不开外在的努力，包括一些护发产品的选择上也需要用心。油性的发质要选择清爽控油的洗发膏，干性的发质要选择滋润的洗发膏。如果有头皮屑，就要头皮屑去除的洗发膏。除了洗发膏以外也要选择合适的护发素以及发膜，这些步骤在洗头发当中是不可省略的。
3、在洗头发的水中加入啤酒或者淘米水
为了让头发更加的光滑柔顺，可以在洗头发的水中加入啤酒或者淘米水，这样能够让皮肤更加的有光泽。不过得注意一点，加入啤酒的时候不要加太多，也不要直接把啤酒倒在头发上，因为啤酒当中的酒精会损伤头发。
4、多梳头
梳头可以促进血液循环，头发会越来越密，对于一些容易脱发的人来说是非常好的护理头发的方式。但是需要注意的是不要使用塑料梳子，塑料梳子不仅会产生静电，而且也会损伤发质，更会损伤头皮。选择苏子的时候最好选择牛角梳或者一般的木梳子，按摩头皮的时候也要注意力度，不要过小也不要过大，稍微感觉一点疼痛就是比较好的力度。
5、最好不使用吹风机
吹风机温度过高会损伤毛发的组织，而且经常用吹风机吹头发，会让发质变得越来越干燥。如果实在是离不开吹风机来吹造型，可以在洗完头以后先用毛巾轻轻的擦一下头发，擦掉头发上多余的水珠，开冷风或者开温的风来吹头发，并且不要把头发吹得过干，吹得半干不干，然后让头发自然风干，对于头发是比较好的。
6、注意缓解压力
精神压力过大会导致头发的脱落，很多人就是因为精神压力过大，年纪轻轻的就成了秃顶。如果最近感觉头发掉得比较严重，医院看一下，看是否是压力性脱发，如果是压力性脱发，要注重压力的排解，如果是其他原因造成的脱发，要赶紧治疗。
扩展知识：
1、头发不分粗细，都要细心照顾
头发粗营养比较容易输送到发根，有利于长出健康的头发，相较于头发细软的人不容易脱发。曾有报告指出，头发的直径为40~50微米以上的人大多不会脱发，相反头发较细者的脱发机会较大。虽然如此，我们的头发不管粗细都要精心照顾，一旦疏忽，照样会造成脱发。
2、养护头发，首要是养护毛囊
头发会变细且变得柔软，这种症状是几乎所有脱发初期的表现。一旦这类头发生长起来，那么以后的头发就会越来越细、越来越弱。由于决定头发多寡的毛囊数量是在出生时就已固定，并不会随着人的成长而增加；但是在头发处于生长力偏弱的休眠期中，若对头发不加以照顾，这些毛囊就易被皮肤所吸收，并逐渐消失。
3、要养成良好且勤劳的洗发习惯
遗传因素、不清洁的头皮、饮食习惯所造成的皮脂分泌过剩，是导致大多数人头发稀疏、脱发症状的主要原因。过剩的皮脂不但减少氧气的进入，还会造成毛孔堵塞、引起杂菌繁殖所导致的头皮屑型脱发。良好且勤劳的洗发习惯并不会造成脱发的加速，所以只有不健康的头发才容易掉落。
4、人体任何因素都可以影响头皮
头皮的血管是很容易被外在、内在各种因素影响的纤细器官。吸烟过多、运动不足、低血压、老化、生病、肩膀僵硬等极度的肌肉疲劳、过度摄取胆固醇等，都会让头皮毛细血管的血液循环情形恶化，对于氧气、养分与荷尔蒙等转化成发根所需的必要成分的运送有很大的影响。
5、一个月头发能长多长
我们的头发大约有10万根，约有90％的发根会长出头发，另外10％则是处于头发周期中的脱发状态。基本上，头发会依生长周期重复成长，周期可分为初期、生长期、萎缩（退化）期及休眠期后，头发自然脱落。头发的成长时间平均大致是4-5年，头发一天的成长速度约为0.3-0.4厘米，那么，头发一个月约可成长1-1.2公分。
6、饮食应注意什么
如果饮食中摄取过多肉类和油炸类食物，很容易让发根位置的皮脂腺肥大，分泌更多的油脂成分。若油脂成分与男性荷尔蒙，被发根部分过度所吸收，男性可能会导致雄脱。近年来女性头发稀疏脱发的其中原因也是如此。
7、压力导致的脱发
时下年轻人面对的压力剧增，而产生的压力性脱发也正急速增加中。从事紧张复杂脑力劳动的人，精神压力很大并且大脑消耗能量也是极大的，分泌较多的雄性激素,使人的性情变得较为急躁，皮脂腺就会分泌得很旺盛。时间久了，会导致毛囊的萎缩，油脂的分泌过度就会导致脱发。
8、头发无需过度保养
我们无需对头发过度保养，也不要频繁烫染发，这些都会对头皮造成过度的刺激，易导致头发稀疏、脱发
