一些实用的生发小技巧,男女都能用

年已经过去，年已经到来，你去年的生发愿望实现了吗？脱发朋友想要赢在起跑线上，要学会科学生发；想要摆脱生发难、防脱难的境地，试试这几个生发小技巧，男女都能用哦！

1、梳子梳头。不管男女，脱发朋友都可以通过梳子梳头改善脱发，选用牛角梳或者羊角梳，从发际线处开始，慢慢梳到发尾，每天早上5分钟，晚上5分钟，有助于改善头皮血液循环，有利于生发。

2、男性脱发者可以将头发剪短。很多男性脱发者为了掩饰秃顶的事实，喜欢把头发留长，这样不利于头皮环境健康。建议男性脱发者可以把头发剪短，短发更容易保持头皮干净，有利于防脱。

3、日常多补血。不管男女脱发都可以多补血，日常多吃牛肉等含铁元素丰富的食物，可以帮助改善身体血液循环，有利于毛囊获取营养，减慢脱发进程，缓解脱发问题。

4、温水洗头。温水洗头不会刺激头皮，同时也不能将头皮洗干净。每2~3天洗头一次，保持头皮环境稳定，改善因为头皮油脂过多、头皮过于干燥等因素引起的脱发问题。

5、女性脱发者可以多运动改善脱发。运动不仅可以提高体质，让身体更年轻，保持毛囊活力，还能改善身体血液循环，有利于给毛囊提供营养，帮助改善脱发问题。尤其是长期坐办公室的脱发女性，试试定期运动改善脱发吧。

健康的生活方式和规律的饮食能帮助减少脱发，想要年脱发减轻或者生发的朋友就试试上述的方法吧。