掉头发总是很厉害看看这些办法就够了贵州

知乎上有个问题：男生25岁了，应该明白哪些道理？脱发证明你变强了。“不是我的发际线在后退，而是我在前进。”

世上本没有路，走的人多了便有了路。脱发本是种病，秃的人多了，便觉得也正常。明知烫发会加重脱发，但迟早要脱的，先烫了假装一下发量还很多，是我们最后的倔强。

脱发别担忧，你还有救

很多人大概试过一些治疗脱发的方法：尽量早睡早起作息规律，黑芝麻、海带、黑豆吃了个遍，对自己特别狠的人还会把姜汁、蜂蜜涂在脑袋上······

著名导演、演员徐峥在星空演讲时说到，自己在20岁的时候秃顶，每天拿生姜、生发水往头上抹，抹到发红基本上头皮都搓碎了，可是仍然不起作用。

自己脱发的原因搞清楚了，才能对症选择合适的治疗方法。病急乱投医，反而会产生副作用。

一名大学毕业生因治疗脱发。在四个月内服用了将近6斤的何首乌，最后因药物性肝衰竭病逝。

那对于脱发，到底有什么切实有效的方法呢？

1.有规律的保证8小时睡眠时间

不一定要早睡早起、也不一定就是要晚上睡白天活动，按照你自己的生物钟，按照你自己的作息时间就可以。

如果生物钟不规律，会导致内分泌紊乱。有时候我们明明睡了很长时间，还是想睡，就是因为睡眠不规律导致内分泌失调。

2.手术植发

植发是通过手术操作，会使秃发部位重新长出自然的毛发。终生存在，不会脱落。长出的头发与正常头发一样，也需定期修剪。

还有很多同学担心植发手术太贵，其实植发手术是以毛囊为单位进行计费的，不同的机构收费标准相差很大，少到几块钱，多则上百元，当然上万的也有。

3.梳头方法要正确

有小伙伴说，每次梳头都感觉能梳下来半头的头发，后来索性不梳了，或者轻轻地梳几下，眼不见为净！

其实你要知道，你梳或者不梳，该掉还是要掉的,关键还是要找对方法。

梳子要选好。一般还是木梳子最养发了，檀木、梨木都不错，牛角梳也可以；塑料、尼龙梳子这类容易产生静电，对头皮、头发有害，不宜使用。

梳齿不能太细，也不能太尖太硬。要确保梳头时既能有一定的按摩力度，又不至于划伤皮肤。

定期清理梳子。很多细菌其实是可以通过梳齿传递的。

梳头时用力要适当。干性头发梳的时候可以稍微用些力，使头皮感到微热为宜;油性头发要相应力道小一点，不要太过刺激（不然会越梳越出油）。头皮有损伤不宜梳头。

4.洗头方法要正确

选择无硅洗发水。无论你是男是女，先从无硅洗发水做起。正确使用护发素。短发的朋友，不需要用护发素。长发的朋友，护发素千万不要沾到头皮上！

多久洗一次头才好？看肤质。干性皮肤的人，可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。冬天洗头次数应少于夏天。无论早晨或晚上，如果你已经有了固定洗头时间，并不觉得有什么不适，那就没关系！

洗完头发最好自然干，用吹风机时，档位要小一点！温度低一点！离头发远一点！洗头的水温不能过凉过热，37℃到38℃为佳。洗头时不要太用力。切忌用指甲挠头皮，可以用指腹打圈按摩。

5.按摩头部

按摩可以帮助促进头发的生长，进行按摩的时候可以搭配护发精油和发膜。据了解，按摩过程中出现的拉伸力会促进毛乳头的细胞生长，长出来的头发才能浓密粗壮。网上有售“八爪鱼按摩器”，几块钱一个，推荐给大家。按摩时也可搭配橄榄油、芦荟、柠檬，这几种也是大家可以轻易买到的。

经常采用橄榄油按摩，可以有效保护头皮。无论是产后脱发还是任何发质问题，都可以靠按摩促进血液循环，改善头皮状况，增强发根，从而让毛囊得到保养。

（1）将橄榄油或椰子油敷在头皮上。

（2）用指尖轻轻按摩你的头皮至少5到10分钟。

（3）第二天早上用温水清洗。每周至少做2到3次。

我们知道芦荟可以抗老化去眼袋和皱纹，它对头发效果也是一样，芦荟可以分泌人体需要的氨基酸，让头发富有弹性，乌黑粗壮。柠檬可以促进头皮血液循环，刺激头发加快生长，能起到天然护发素的作用。

6.营养均衡。

你可能试过吃黑芝麻、黑豆等，这些不会生发，若能保证你不脱发就够好了。

脱发的人亲切可爱。因为我们没理由发脾气啊，长得丑还秃头，脾气再不好，担心没人跟我们玩儿啊。愿大家，头发浓密，睡眠良好，财富自由，收获爱情。

本台记者：张智鹏