早上洗头和晚上洗头,哪个伤害更严重头发越

拥有一头乌黑亮丽秀发是很多人的心之所向，尤其是看到自己日渐稀少的头发更是感觉非常可惜，甚至影响到自己形象和气质。

每个人的体质不一样，所以发质也会存在区别，有的人是油性发质，有的人是干性发质，有的人是中性发质。不同发质的人洗头发的频率是不一样的。

小丽今年32岁，是一家公司白领，目前还没有结婚。小丽平时非常注意自己形象和气质，就是希望哪天能够遇到自己的白马王子。

前段时间由于公司业务比较忙，小丽经常加班。不仅发现自己的皮肤状态越来越差，就连头发也经常出油，无奈之下，小丽只能每天早上起床后洗一次头发才能看上去精神饱满。

为了早上能够多睡一会儿，小丽开始选择晚上睡觉前洗头发，有时候可能头发还没有完全晾干，就已经进入睡眠状态。

有一天晚上洗头发之后发现，自己头发脱落非常严重，而且最近一段时间头发出油也是加重了。小莉对此非常疑惑，就在网上查询了相关知识，可以说答案五花八门，让小丽更加困惑。

网上有的人说不能在晚上洗头发，因为晚上湿气比较重，其头发会加重体内湿寒之气不利于健康，有的人却说不能在早上洗头发，否则会导致出油越来越严重，还会使人出现感冒发烧的问题。

早上洗头和晚上洗头，哪个伤害更严重？答案很简单

关于什么时候洗头发不同的人可能有不同的答案，但是目前争论最多的就是早上起床之后和晚上睡觉之前洗头发，哪一种更健康呢？

——早上洗头不好

有些人认为早上洗头发并不利于健康，之所以会持有这种观点，主要是因为人刚刚起床，血液循环不是特别顺畅，血液流速非常缓慢。

如果在这个时候洗头就可能会造成脑部快速充血，所以会引起头痛头晕等问题，使人精神状态越来越差。

与此同时早上刚刚起床气温比较低，这时候人体免疫力相对偏弱，如果此时系统更容易使人出现着凉受寒问题，加重感冒症状。

这样的说法听起来似乎很有道理，但是需要注意细节，因为以上这几个问题都是可以避免的。

在刚刚起床的时候不要立刻洗头，可以先做其他事情，等到血液循环逐渐恢复正常，人体适应了早上的低温就可以继续洗头了。

洗头发的时候尽量不要用凉水，可以选择45℃以上的热水洗头发，当然并不是越热越好，洗头结束之后尽量把头发擦干，也可以使用吹风机及时将头发吹干。

这样分析后，似乎早上洗头发也没有什么不利，而且早上洗头发会让人感觉神清气爽，看上去更有活力，也能保持一整天的清爽，早上洗头发有利也有弊，要注意洗头细节。

——晚上洗头不好

有些人认为晚上洗头发不利于健康持有，这种观点主要是因为晚上温度比较低，湿度大，头发不容易被晾干，如果此时进入睡眠状态，更容易引发身体不适感，比如头痛头晕等。

实际上，夜间是头皮细胞修复的时期，如果在睡觉前洗头可以保持头皮的清洁，从而有利于头发的生长，晚上洗头以后只需要把头发弄干就可以。

如果晚上洗头之后，没有及时把头发擦干，就不知不觉进入睡眠状态，时间长了可能会导致气滞血瘀，从而引发头晕头痛，甚至出现感冒症状。

晚上洗头时，尽量不要在10点之后洗头，洗完头发之后可以先用毛巾不断擦拭头发，然后用吹风机把头发彻底吹干，这样能够让你更好进入深度睡眠状态。

综上所述，不论是早上起床后洗头发，还是晚上睡觉前洗头发都是有利也有弊，一定要注意洗头发细节问题。如果非要争辩，哪个时间洗头发，伤害更严重。

那么不建议大家早上洗头发，因为早上刚刚起床，人体器官处于苏醒阶段，洗头发很可能会刺激头部从而造成不适感，也会让你的身体健康受到损伤。

洗头真的会带来“脱发”的问题吗？

洗头的频率并不是越多越好，每个人洗头的频率是不一样的，毕竟每个人发质不一样。

油性头皮的人可以隔一天洗一次头发；对于干性头皮的人群，3~5天洗一次头发即可，具体多久洗一次头发也是因人而异。

有些朋友担心洗头会带来严重脱发问题，其实这个担心完全是多余的，目前来说没有权威证据证明洗头和脱发有必然联系。

实际上脱发的常见原因主要是脂溢性皮炎、压力大、内分泌紊乱、营养不良、服用某些药物等。

有些人洗头之后会发现盆里有不少头发，因此就认为洗头会导致脱发，其实即便不洗头，每天也会脱落50根左右的头发，这属于正常现象，但是如果你每天脱落头发超过根，临床上就需要考虑是脱发了。

脱发问题与多方面因素有关系，当然如果你使用的清洗用品不当破坏了毛囊健康也会导致脱发问题加重，甚至会影响以后正常生发问题。

导致头发出油的原因，建议早了解！

1、有可能是先天性体质，或者是由于饮食不注意，伤到脾胃，化湿为热气熏蒸到皮肤使油脂过度分泌；

2、或者是长期过度吃辛辣油腻的食物，上火导致头发油脂分泌；

3、工作压力太大，长期使用电子产品影响到人体内分泌，导致头发出油；

4、频繁的洗头发，刺激到头皮，使皮脂腺进一步分裂，使头发出油；

5、身体内缺水，头皮处缺水，水油不平衡会导致头发出油；

6、使用不适合自己的洗发水，也会使头发出油。

解决办法：头发出油严重的解决办法

1、注意个人卫生，保持头发处干净，但是不要过于频繁的洗头发；

2、不同牌子的洗发水要换着使用，不要长期使用同一个品牌的洗发水；

3、平时空闲的时候可以使用头部按摩器来按摩头皮，减少油脂的分泌；

4、每天要多喝水，补充人身体内所缺的水分；

5、调整生活习惯，不要有太大的工作压力，适当的休息；

6、不要抽烟喝酒，可以适当的多做一些户外运动；

7、平时用梳子要注意，最好不要使用塑胶的数字，可以使用牛角梳或者是木梳子。

如何选择适合自己的洗发产品？

1、根据质地去选择，本身的头发是由很多鳞片构成的，如果洗发水的质地太厚，就会刺激到头皮上的发囊，发囊就是头发生长的地方，容易导致头发生长过慢，从而导致脱发。

2、根据洗发水的温和度选择，洗发水也有温和度，其主要体现在PH值上面。头发是属于弱碱性的，所以洗头时避免用酸性比较强的洗发水去洗头，应该用弱碱性的洗发水去洗，而如果头发油比较多，我们也不能用酸性洗发水去洗头。

3、根据泡沫量选择，其实我们如果仔细观察，就会发现不同的洗发水的泡沫量是不同的，这是判断洗发水好坏的关键，而好点的洗发水，泡沫量是远大于差的洗发水。可以通过不同类型的洗发水进行判断，选出泡沫量多一点的洗发水即可。

4、去污是需要考虑的重大因素，好点的洗发水抹在头发上能够打开头发的毛鳞片，等洗完之后会自动关闭毛鳞片，这样就达到保护毛囊的效果。

5、在挑选洗发水的时候，要根据自身需求进行选择。劲量避免选用酸性洗发剂，而对于质考虑，建议大家可以自己把瓶子倒放，然后看里面的洗发水流动的速度，如果速度越慢这就说明质地比较稀薄，就很适合洗头使用。

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyfw/4933.html