憋在家里不出门,吃什么东西最好粗粮杂粮少

大家好，我是万象生活君，我是一个热爱生活，热爱美食的农民，我们一家子都是实实在在的吃货。

这不我爸爸一大早就蒸了一锅美食。有红薯，有菱角，还有美味的芋头。

满满的一大锅隔着老远都香

芋头又称芋、芋艿，天南星科植物的地下球茎，形状、肉质因品种而异，通常食用的为小芋头，芋头拨开外皮，撒上一把白糖，搅拌一下，别提多好吃

美味的红薯我能一锅端

芋头富含丰富的淀粉、B族维生素、维生素C，有助肠胃消化

侧面看更美味

拨开皮的芋头，满满的白肉，我认为它比红薯还好吃

白芋头

俗话说的好，红薯越吃越变小，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的功效。

咬一口真香

这个你们见过么？猛地一看像牛角。菱角当中含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸以及多种维生素，还含有很多胡萝卜素以及钙、磷、铁等元素、碳水化合物、钠、纤维素、烟酸、锌、硫胺素、铜、核黄素等物质，对我们的身体健康是很有好处的。

牛角菱角

轻轻咬开剥壳，细细的一层淀粉肉出来了，我们吃的是四角菱角，也有两角的，但是这种更加好吃。

美味菱角

喜欢吃的朋友可以留个言，寄给你们哟