花思乱想是精神癌症,使用三招来搞定

花思乱想在古代有多大危害？

一代贤臣周公恐惧流言，仓皇逃离京城；

曹操多疑，恩将仇报，杀死吕伯奢一家；

三人成虎，魏王终归辜负庞葱；

汉武帝，不明真相，擅杀太子；

至于杞人忧天，身亡所寄，废寝食者，更是传为千古笑柄。

现代，据世界卫生统计，全球每年的自杀人数在80万左右，而日本自年以来，每年的自杀人数都超过三万，15-39岁的人群占相当一大部分，年10月份，日本有人自杀，而死于疫情的仅有人。

据相关方面统计，中国有精神障碍的人有几千万。有的专家甚至称，30%的中国人有精神疾病。精神疾病重要表现之一就是胡思乱想。

胡思乱想也称精神内耗。罗列几种具体表现：

把没有的东西想成有的，把不可能发生的事情当成即将发生的事情；

把小事情想成大事情，把简单的事情想成复杂的事情；

凡事爱钻牛角尖,凡事都往坏处想。

善于制造焦虑，又不善于排除焦虑；

久而久之，轻则整日忧心忡忡、萎靡不振、无精打采；

重则抑郁成疾，精神错乱，不能自己。

现在，经过疫情三年，大家心里普遍压抑，不舒服，更容易胡思乱想，怎么解决这个心理痼疾？我们认为可以从以下三方面解决：

一、仔细论证

我们如果为了一件事或一个人胡思乱想，最好的方法使用优缺点比较法做一个论证分析，看看这件事、这个人值不值得我们过分